唯一的游戏
We are a way for the Cosmos to know itself.
我们是宇宙认识它自己的一种方式。
Car Sagan
The purpose of humanity is to expand your level of mind to that of The Universe.
人性的目标是去拓展自己的意识层级到宇宙的意识层级。
Dan Koe
这篇文章可以用来回答很多问题，其中一个问题是：人生的意义是什么？
主要内容包含下面三个章节，也是三个步骤：
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跳脱
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认识
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创造
1. 跳脱
第一步是跳脱出人类自我编织的思想的矩阵。
对于任何行为和想法，开始追问其源头。追问的结果是发现大部分的想法都是阶段性的想法。
阶段性的想法指的是和产生它或它的先导想法的环境已经分离很远的想法。
比如，我要想办法让孩子考上名牌大学。这个想法的先导想法有很长的一连串：其他人也是这么想的，之前的人这么做了赢得了社会地位和金钱，爸妈也是这么驱使我的，社会声誉青睐名校背景……
其实，也只有在人类社会这个语言符号非常发达，并且刺激了脑皮层不断增强其预期与规划能力的环境中，才有这么复杂的归因网络、思想矩阵。
人类社会的所有归因，追溯的源头都收敛于这具肉体的本能。
从本能推导，大家的结论都一样。再往下推导衍生开去，就纷繁复杂，并没有一个像肉体一样对于大家都一样的尺度用于衡量。
商朝用人牲祭祀，被祭祀者和祭祀者都欣然接受，但是结果不同。这是编织了一个神明崇拜的神话。现代人雇佣工人劳作，生产者和有产阶级都欣然接受，这是编织了一个资本主义的社会分工叙事规则。
每一种思想的危险程度，和自己是否能直接推导出来，直接相关。
如果你从自己出发能够推导出来，这是个 authentic（真诚）的思想。你饿了，你推导出你要吃食物；你吃了蔬菜多了，排便更通畅了，推导出多吃蔬菜有益自己排便。
如果是从别人那里继承来，并且自己无法推导出来。那么这是个危险的想法，也是个幻觉。
幻觉操控的不是肉体，是利用人类脑皮质下的原始结构的效应，在脑皮质幻觉中编织起来的 correlation（相关性）. （只要干嘛，就能怎么样，怎么样后你就能感受到怎么样）
学会倾听自己，是跳脱之前的必要准备工作。
倾听自己，用科学的语言来讲，就是平衡开发左右脑皮质功能，消除过分代偿，保持神经系统、激素系统、免疫系统的灵活与稳定，处于和谐非代偿的有韧性的水平。
倾听自己，用灵性一些的语言来讲，就是冥想。
跳脱出思想矩阵之后，会有两种感觉：
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我自由了
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我不知道去往何处
无所适从、一切皆可的虚无感会很快袭来。曾经习惯的经由皮层编织的期望回路已经被舍弃，多巴胺没有生产线继续生产。此时是最容易陷入虚无主义的时候。这时候，需要进行第二步：认识。
2. 认识
讲得直白一点，主要就是认识生命和人体的运作原理。
包含的学科名字非常多：进化生物学、神经学、解剖学、生物学、精神药理学、代谢、内分泌、肌肉、基因、微生物……
认识，具体指的是认识到为什么生命是如此运转的、在跳脱之前的所有想法是怎么来的、我能意识到的和意识不到的每一毫秒的感受都是由什么而引起？
当认识足够后，人会有两个效应：
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更加谦卑地理解生命。
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遵从生命规律地生活。
更加谦卑地理解生命，因为认识到了生命是系统。哪怕是我们用来进行第一步跳脱的工具——ego 自我显意识，其实也只是系统的一部分效应。我们能够更加平和地看待自己的生命和其他的生命。
遵从生命规律地生活。是因为本来已经跳脱出来了，就无法再找到以皮层幻觉为虚幻目标的方向了。当原本的“世界”已经不存在了，唯一存在的就是通过科学理解的生命运作原理，这是唯一剩下的东西。我们会更加懂得尊重规律地生活，更加深谙自我与本我的对话。世俗的语言可能会描述为：清心寡欲、生活方式很健康。
此时的人，感觉更像是一头牛，或者任何一种动物——平静地吃草、睡觉、交配、变老……
第二阶段完成后会，会有一种出世感，往日激情不再。此时的生活更接近于僧人的修行：本自具足，感受本我，感受世界，节制地生活。
但是我们知道人类不是动物，区别就是脑皮层占比比黑猩猩大多了。这给我们带来了一些除了平静生活之外的东西。
3. 创造
脑皮层的进化是人类的福音，也是人类的诅咒。它让人类具备了对时间的感知。
说是诅咒，是因为：过多感知过去会抑郁，过多感知未来会焦虑。
说是福音，是因为：正是由于对时间的感知，到皮层可以创造在时间尺度上的事物不一致性，从而配合自由能最小化原则，来主动消除不一致性。从而形成了人类的预测、想象、好奇、创造等行为。
正是因为并非完全活在当下，所以人类才会行动。
而且这对脑皮层的进化是一个加速正循环。
时间感知产生预期差，行动消除预期差，填补的部分就是人类的创造。创造的成果对现实进行了改造，让皮层对于世界的理解更加复杂一层。那么基于复杂现实而产生的预测也将是复杂的，从而人类创造物也将日益复杂。
平静之外，是想象与现实的差距。
而此时，因为已经度过了第一和第二阶段，主体性已经回归且稳定。所以我们可以自主地根据自己对世界预测的那么一点小小的差异进行本能驱动的创造。
创造带来认知，认知带来预测，预测带来创造。
这个循环，就是生命唯一的游戏。
额外章节
十几年前的某一天，我在炎热的教室里，一个突然的想法进入了我的脑袋：
“我脑子里正在想象这个我身处的宇宙。这个宇宙里面假设只有我们地球上有生命，而生命（尤其是人类生命）可以想象这个宇宙。如果地球突然没了，气球上的所有生命被毁灭了。那么我现在脑海里的这个宇宙是谁在想象着？”
这个看似没有逻辑的想法当时吓了我一大跳！直到最近，我其实一直都不敢直接去想这个问题。这个想法是在说如果没有了有感知能力的生物，那么宇宙是否还存在。
现在我觉得有了答案。
Carl Sagan: “We are a way for the Cosmos to know itself.”
人类也只是基本粒子的复杂组合而已。人类的感受是皮层整合的幻觉。那么在其他层面也应该有对应的“感受”，只是通过不可能通过脑皮层去理解。就像脑皮层理解脑干对于心脏跳动的调控吗？脑皮层理解甲状旁腺对于血管收缩的调控吗？脑皮层肯定不理解，但是不妨碍我的脑干、我的甲状旁腺它们自己去理解。
低端生命，非生命，甚至星系，都是只是简单规则的复杂系统。不同的系统应该有不同的感受器，用来感受不同的宇宙其中的一面。
宇宙通过星系之间的碰撞感受某一部分，通过其内的恒星和黑洞又感受另一部分，还通过生命、通过我感受其宇宙本身的一部分。
可以说宇宙没有意识、人类的自由意志是虚假的幻觉，也可以说宇宙本身就是意识本身，每一粒物质都在执行这种意志，包括由宇宙物质演化出来的我。
Oct.12 2025